Antv – Setelah berolahraga berat, tidak jarang ada merasakan nyeri pada bagian otot atau rasa tidak nyaman.
Ketidaknyamanan pasca latihan ini biasanya terjadi dalam kurun waktu 24-72 jam setelah latihan intensif.
Nah, jika kamu merupakan orang yang kerap nyeri otot usai berolahraga, maka ulasan di bawah ini wajib disimak yang telah dikutip dari mirchi Jumat, 14 Juli 2023.
1. Istirahat
Ilustrasi istirahat yang cukup. (Foto: Freepik/ Senivpetro)
Jika tubuh kamu merasa sangat lelah setelah berolahraga, pastikan untuk memperbanyak istirahat.
Beristirahatlah dan berikan waktu bagi tubuh untuk pulih. Ketika berolahraga, disarankan untuk sesekali istirahat.
Baca Juga :
