Perlu diketahui bahwa ada beberapa cara yang sehat untuk mengonsumsi nasi, yaitu yang diikuti dengan beberapa bahan makanan lainnya, antara lain:
- Dengan kacang polong dan buncis
- Dengan sayur yang mengandung nutrisi kalsium, vitamin C, zat besi, dan folat seperti wortel, bayam, dan labu
- Dengan sayuran dan daging berprotein yang tak mengandung tepung, seperti daging, ikan, atau ayam
- Dengan daging
- Dengan ikan, seperti ikan tuna
- Dengan paprika yang mengandung capsaicin, senyawa fitokomia yang berpotensi melawan perkembangan kanker
Baca Juga :
