Antv – Puasa Ramadan merupakan salah satu hal wajib dilakukan oleh setiap umat muslim. Namun, saat menjalankan puasa, tak jarang kita merasa lemas dan lesu.
Pasalnya, menahan haus dan lapar dalam kurun waktu seharian ini, menyebabkan penurunan kadar gula di tubuh sehingga tak berenergi.
Agar puasa tetap sehat di bulan suci, alangkah baiknya menerapkan beberapa tips di bawah ini yang telah dikutip dari berbagai sumber.
1. Penuhi Cairan dalam Tubuh
Ilustrasi air. (Foto: Freepik/Jannoon028)
Umumnya, tubuh manusia membutuhkan air setidaknya 2 liter sehari atau setara dengan 8 gelas air putih.
Nah, di bulan puasa ini kamu dapat mengakalinya untuk minum air supaya memenuhi kebutuhan cairan, misal saat berbuka, malam hari, dan di waktu sahur.
Baca Juga :
