Okra juga mengandung senyawa polisakarida yang dapat memberikan efek drastis pada peningkatan kadar gula darah.
3. Yoghurt
Ilustrasi yoghurt. (Foto: Pexels/Towfiqu barbhuiya)
Makanan fermentasi seperti yoghurt mengandung probiotik yang dapat bekerja dengan sangat baik pada kadar gula darah tinggi.
Selain itu, probiotik juga dapat meningkatkan kesehatan usus, pencernaan, dan berkontribusi pada kesehatan jantung.
Untuk hasil yang efektif, kamu bisa menambahnya ke minuman atau sekadar cemilan.
