Makanan pertama yang dapat mempertajam daya ingat anak yakni telur, sebab telur ini kaya akan protein, zat besi, fosfor dan folat dan lain-lain.
Telur mengandung unsur yang disebut mencolin, yang membantu perkembangan otak anak secara keseluruhan.
2. Buah-buahan Kering
Ilustrasi buah-buahan kering. (Foto: Timesofindia)
Selain memperkuat kekebalan tubuh, buah-buahan kering seperti kenari, almond, dan pistachio bisa membantu meningkatkan daya ingat anak, juga menjaga kesehatannya.
Untuk mendapatkan manfaat buah kering ini, pastikan dulu untuk merendamnya di malam hari dan memberikannya saat perut kosong di pagi hari.
Saat dikonsumsi di pagi hari, nutrisinya lebih banyak diserap oleh tubuh lho.
