Batasi konsumsi roti, nasi, kentang, pasta, dan pizza. Bukan berarti kamu harus menghidari karbohidrat sepenuhnya tetapi kamu harus mengurangi asupannya jika menghilankan lemak.
Dengan mengurangi karbohidrat, tubuhmu akan menggunakan simpanan lemak sebagai sumber energi dak karena itulah terjadi proses pembakaran lemak.
Sebagai gantinya, makanlah lebih banyak sayuran hijau, seperti selada, bayam, brokoli, asparagus dan kangkung.
2. Makan Lebih Banyak Protein Saat Sahur dan Buka Puasa
Ilustrasi protein. (Foto: Freepik/ freepik)
Baca Juga :
