Yoga. (Foto: Freepik/imageblast)
Dalam kehidupan yang serba cepat, stres tidak dapat dihindari. Namun, bagaimana kamu mengelola tingkat stresmu dapat memainkan peran penting dalam mencegah penyakit jantung.
Beberapa caranya adalah dengan tidur yang cukup, berolahraga secara teratur, serta melakukan yoga dan meditasi. Kamu juga bisa mengikuti hobi favorit, bisa berkebun, membaca, mendengarkan musik, podcast, apapun yang menenangkan indramu.
4. Hentikan kebiasaan tidak sehat seperti merokok dan minum alkohol
Rokok dan alkohol. (Foto: Freepik/atlascompany)
Baca Juga :
