Ini dapat membantu melindungi sel dari kerusakan, meningkatkan kolagen dan memperbaiki kulit dan yang paling penting, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, yang merupakan sistem pertahanan utama tubuh Anda.
2. Brokoli
Brokoli. (Foto: Pixabay/Shutterbug75)
Sebuah brokoli 100g dikatakan memiliki 89,2 mg vitamin C dan kabarnya, satu setengah cangkir brokoli kukus menyediakan 57% DV untuk vitamin C. Selain itu, brokoli juga mengandung nutrisi penting lainnya seperti serat, protein, dan potasium.
3. Paprika
Paprika. (Foto: Pixabay/TBIT)
Baca Juga :
