4. Pilih minuman sehat
Overdosis kafein terkadang dapat menyebabkan kecemasan dan masalah perut. Minuman dan campuran herbal dapat membantu menenangkan sakit perut. Alternatif lain adalah dengan minum sesuatu yang segar, seperti jus apel. Jika Anda sering mual, Anda bisa meminumnya sebelum perjalanan Anda berikutnya. Ini dapat membantu Anda menghindari muntah.
5. Pilih kursi yang paling sedikit bergerak
Jika Anda bepergian menggunakan pesawat, pilihlah tempat duduk dengan bijak, di mana Anda dapat bergerak saat dibutuhkan. Bagian paling tenang dari sebuah pesawat adalah di atas sayap di tengah.
Anda juga dapat bereksperimen dengan mengubah kebiasaan perjalanan Anda. Duduk di kursi depan atau tengah sambil menjaga penglihatan tetap lurus, mendapatkan udara segar di antara perjalanan panjang, atau hanya melakukan peregangan sesekali dapat membantu mengurangi kemungkinan mabuk kendaraan.
Jika Anda rentan mabuk perjalanan, coba batasi waktu layar Anda dan simpan daftar bacaan untuk kamar hotel.
