Cobalah untuk minum sebanyak mungkin ketika mengalami demam virus untuk mengisi kembali cairan yang hilang. Tidak harus hanya air. Salah satu dari berikut ini dapat memberikan hidrasi:
- jus
- minuman olahraga
- kaldu
- sup
- teh tanpa kafein
Bayi dan balita dapat mengambil manfaat dari minuman yang diformulasikan secara khusus dengan elektrolit , seperti Pedialyte. Anda dapat membeli minuman ini di toko bahan makanan lokal atauonline . Anda juga bisa membuat minuman elektrolit sendiri di rumah.
3. Beristirahatlah yang Cukup
Demam virus adalah tanda bahwa tubuh Anda bekerja keras untuk melawan infeksi. Kurangi kelonggaran diri Anda dengan beristirahat sebanyak mungkin. Bahkan jika Anda tidak bisa menghabiskan hari di tempat tidur, cobalah untuk menghindari aktivitas fisik sebanyak mungkin. Bertujuan untuk tidur delapan sampai sembilan jam atau lebih per malam. Siang hari, santai saja.
Ini juga yang terbaik untuk menunda latihan rutin Anda sementara. Mengerahkan diri sendiri dapat lebih meningkatkan suhu Anda.
4. Coba Obat Herbal
