Yang kamu butuhkan untuk membuat minuman ini adalah 1/2 cangkir air kelapa, 1 sendok bubuk kolagen (opsional), sedikit garam Himalaya atau garam laut merah muda dan 1/4 sdt cream of tartar. Masukkan semua bahan ke dalam wadah kaca. Kocok dan nikmati.
3. Yoghurt pisang kocok
Minuman ini dikemas dengan semua bahan kaya protein yang akan memberi energi instan. Yang kamu butuhkan untuk membuat minuman ini adalah yoghurt, pisang, kurma dan buah-buahan kering lainnya dan 1 sdm madu. Campur semua bahan menjadi satu dan nikmati minuman kamu.
Yoghurt tinggi kalsium, membantu pencernaan, membangun kekebalan, mengurangi tekanan darah tinggi dan baik untuk kulit. Pisang memiliki kandungan serat yang tinggi, memperlancar pencernaan, merupakan sumber nutrisi, merupakan sumber potasium yang baik, dll. Buah-buahan kering bertindak sebagai sumber gula yang baik, memberikan energi instan ke tubuh.
5. Air dan garam mineral
Saat kita berkeringat, menangis dan buang air kecil, itu bukan air biasa. Kami kehilangan mineral! Garam adalah salah satu mineral yang mudah terkuras karena stres.
