Insomnia. (Foto : Bollywood Life)
Makan makanan manis di malam hari dapat menyebabkan lonjakan energi pada saat kita harus fokus untuk memperlambat dan mempersiapkan tubuh untuk beristirahat.
Hormon bahagia, serotonin sebagian besar diproduksi di usus dan sangat penting untuk produksi melatonin. hormon relaksasi yang diperlukan untuk membantu tidur malam yang nyenyak.
7. Berat badan bertambah
berat badan naik. (Foto : Bollywood Life)
Baca Juga :
