Antv – Kekurangan vitamin B12 telah menjadi masalah kesehatan umum di hampir semua negara. Padahal, vitamin tersebut sangat dibutuhkan untuk kesehatan tubuh.
Vitamin B12 sendiri bisa ditemukan dalam produk hewani seperti daging, susu, dan telur. Ini juga dapat ditemukan dalam makanan yang diperkaya seperti sereal, roti, dan ragi nutrisi tertentu.
Selain bertanggung jawab untuk membuat sel darah merah dan DNA dalam tubuh, vitamin B12 juga membantu memperkuat sel otak dan saraf. Karena itu, kita perlu tahu apakah tubuh kita sudah cukup asupan vitamin B12 atau justru malah kekurangan.
Melansir Times of India pada Kamis, 8 September 2022, berikut ini tanda-tanda tubuh kekurangan vitamin B12 menurut UK's National Health Services (NHS):
- Warna kuning pucat pada kulit Anda.
- Lidah sakit dan merah (glossitis)
- Sariawan
