Antv – Vitamin D memegang peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Vitamin D diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan sel otot, berfungsi sebagai sistem kekebalan bawaan dan adaptif, pemeliharaan kesehatan sistem kerangka, dan banyak lagi.
Hipervitaminosis D didefinisikan sebagai kadar vitamin D darah lebih dari 100 ng/mL, sedangkan keracunan vitamin D didefinisikan sebagai kadar serum lebih dari 150 ng/mL.
Kelebihan vitamin D juga berdampak buruk bagi kesehatan, lalu apa sajakah efek samping jika kelebihan vitamin D? Berikut kami rangkum dari laman Healthline pada Selasa, 30 Agustus 2022, enam efek samping konsumsi vitamin D terlalu banyak.
1. Peningkatan kadar darah
Rekomendasi kadar vitamin D optimal bervariasi, tetapi penelitian menunjukkan bahwa kadar antara 30-60 ng/mL kemungkinan optimal dan dapat membantu melindungi dari penyakit.
Bahkan ketika mengonsumsi suplemen vitamin D dosis tinggi, tidak mungkin kadar vitamin D darah orang yang sehat akan mendekati mencapai tingkat yang berlebihan atau beracun.
