Vitamin D dapat membantu Anda menurunkan berat badan
Dr. Boyd menunjukkan bahwa obesitas adalah faktor risiko yang diketahui untuk kadar vitamin D yang rendah yang berarti lebih banyak vitamin D dapat membantu menurunkan berat badan.Satu studi tahun 2009 di British Journal of Nutrition menemukan bahwa, pada wanita yang kelebihan berat badan atau obesitas dengan kadar kalsium rendah, mereka yang mengonsumsi kalsium dosis harian yang dipasangkan dengan vitamin D lebih berhasil menurunkan berat badan daripada mereka yang mengonsumsi suplemen plasebo, karena efek penekan nafsu makan dari kombinasi tersebut. Vitamin D dapat membantu melawan depresi Matahari dapat mencerahkan suasana hati Anda, dan begitu juga vitamin D. Menurut artikel ulasan tahun 2017 di jurnal Neuropsychology, para peneliti menemukan hubungan yang signifikan antara depresi dan kekurangan vitamin D.Sementara mereka mengakui bahwa penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan cara kerja yang tepat seperti jika kadar vitamin D yang rendah merupakan penyebab atau akibat dari depresi. Sebaiknya menyaring dan mengobati kekurangan vitamin D pada subjek dengan depresi dengan mencatat bahwa itu adalah mudah, hemat biaya dan dapat meningkatkan hasil depresi.
Vitamin D dapat membantu mengurangi risiko kanker tertentu. Dr. Boyd menunjuk ke berbagai penelitian sebagian besar dirujuk di situs web National Cancer Institute (NCI) yang memberikan beberapa bukti bahwa vitamin D mungkin memiliki kekuatan melawan kanker."Bukti meningkat bahwa suplemen vitamin D dapat meningkatkan hasil kanker," jelasnya.Kanker yang data manusianya paling banyak tersedia adalah kanker kolorektal, payudara, prostat, dan pankreas. NCI secara khusus menyebutkan beberapa alasan mengapa para peneliti tertarik pada hubungan antara vitamin D dan penurunan risiko kanker.Organisasi tersebut menunjukkan bahwa beberapa penelitian menunjukkan bahwa insiden dan tingkat kematian untuk kanker tertentu lebih rendah di antara individu yang tinggal di garis lintang selatan, di mana tingkat paparan sinar matahari relatif tinggi, daripada di antara mereka yang tinggal di garis lintang utara, meskipun penelitian tambahan perlu dilakukan untuk menemukan hubungan kausal atau korelasional tertentu antara lebih banyak paparan sinar matahari dan risiko kanker yang lebih rendah.Lebih banyak bukti eksperimental, per NCI, menunjukkan, bahwa sel kanker dan tumor pada tikus, vitamin D telah ditemukan memiliki beberapa aktivitas yang mungkin memperlambat atau mencegah perkembangan sel kanker dan tumor pada tikus, termasuk mempromosikan diferensiasi sel, mengurangi kanker. pertumbuhan sel, merangsang kematian sel (apoptosis), dan mengurangi pembentukan pembuluh darah tumor (angiogenesis). Cara mendapatkan lebih banyak vitamin D
Baca Juga :
