Produk susu seperti yogurt Yunani, keju cottage, dan susu rendah lemak adalah sumber protein. Jika Anda memilih alternatif nabati, susu kedelai, almond, atau kacang polong juga mengandung protein.
5. Tahu dan Tempe
Ilustrasi tahu. (Foto: Freepik/jcomp)
Tahu dan tempe adalah produk kedelai yang kaya akan protein. Kedua produk ini juga sering digunakan sebagai alternatif daging dalam masakan vegetarian dan vegan.
