Waspadai Efek Stres Pada Tubuh Anda

Berikut beberapa efek stres pada tubuh yang perlu diwaspadai, yang dihimpun dari berbagai sumber. Efek stres pada sistem pernafasan Stres dan emosi yang kuat dapat muncul dengan gejala pernapasan. Dilansir dari American Psychological Association (APA), stres juga bisa menyebabkan sempitnya saluran napas dan memicu sesak napas serta napas cepat.Stres bisa memperburuk kondisi orang dengan penyakit pernapasan, seperti penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) dan asma. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa stres akut benar-benar dapat memicu serangan asma. Selain itu, napas cepat akibat stres juga dapat menyebabkan serangan panik. Efek stres pada sistem pencernaan Napas cepat dan peningkatan detak jantung juga dapat mengganggu sistem pencernaan. Seseorang lebih mungkin mengalami refluks asam karena peningkatan asam lambung yang dipicu oleh stres. Stres juga dapat mempengaruhi cara makanan bergerak melalui tubuh yang dapat menyebabkan diare atau sembelit. Efek stres pada sistem otot Saat stres, otot menjadi tegang untuk melindungi diri dari cedera. Jika terus-menerus di bawah tekanan, otot mungkin tidak mendapatkan kesempatan untuk rileks. Otot yang tegang dapat menyebabkan sakit kepala, nyeri punggung dan bahu, serta nyeri di bagian tubuh lainnya.