Waspadai Risiko Kesehatan yang Dapat Muncul akibat WFH

Nyeri muskuloskeletal akibat pengaturan meja kerja yang tidak tepat, kursi yang tidak mendukung, atau terlalu lama duduk adalah masalah umum yang terjadi selama WFH. Untuk mengatasi hal tersebut, kita bisa menempatkan laptop atau komputer yang digunakan untuk bekerja dengan jarak sejauh lengan dan menjaga posisi pinggul dan lutut agar 90 derajat dengan meja kerja. Ketegangan mata Dokter spesialis mata Danielle Richardson mengatakan bahwa terlalu lama menatap komputer adalah penyebab utama ketegangan mata. Kondisi ini sangat sering dialami oleh para pekerja yang menerapkan sistem WFH.   "Ada otot-otot mata yang berkontraksi saat kita melihat dari dekat, dan saat kita melihat jauh, otot-otot itu rileks," kata Richardson.   Karena itu, Richardson merekomendasikan untuk menyesuaikan sudut layar komputer menjadi 15 hingga 20 derajat di bawah ketinggian mata horizontal. Selain itu, cahaya biru yang dipancarkan dari layar komputer juga dapat mengganggu penglihatan.