Cara Mengobati Penyakit Asam Lambung Tanpa Obat

Sejumlah cara mengobati penyakit asam lambung tanpa obat yaitu, menjaga pola makan, jangan makan terburu-buru atau terlalu banyak, jangan langsung olahraga setelah makan, jangan langsung tidur setelah makan, dan tidur denna posisi kepala lebih tinggi. Dikutip dari Medical News Today, penyakit asam lambung atau Gastroesophageal reflux disease (GERD) adalah kondisi di mana asam lambung mengalir ke kerongkongan. Penyakit ini tidak boleh dianggap sepele karena bisa merembet ke berbagai gejala lain seperti batuk, sesak napas, erosi gigi, hingga radang sinus.Asam lambung umumnya dipicu oleh pola makan. Misalnya, terlalu banyak konsumsi kafein, alkohol, garam, diet rendah serat, cokelat, minuman berkarbonasi, hingga kebiasaan langsung berbaring 2 sampai 3 jam setelah makan. Namun pada beberapa kasus, asam lambung naik bisa dipicu obesitas, merokok, serta kurang aktivitas fisik.Berikut cara mengobati penyakit asam lambung tanpa obat seperti dikutip dari berbagai sumber Jaga pola makan Beberapa makanan yang dipercaya memicu asam lambung yakni makanan berlemak, pedas, asam, bawang-bawangan, kopi, teh, coklat, alkohol, dan soda. Meski sulit untuk menghindari makanan-makanan tersebut, namun bisa dicoba perlahan hingga menjadi kebiasaan, khususnya pada orang yang rentan mengalami asam lambung.