Cara Mengobati Penyakit Asam Lambung Tanpa Obat

Jangan makan terlalu banyak dan terburu-buru Saat kerongkongan membuka ke perut, ada otot seperti cincin yang dikenal sebagai sfingter esofagus bagian bawah. Cincin ini bekerja sebagai katup yang mencegah asam lambung naik ke kerongkongan dan secara alami terbuka ketika Anda menelan, bersendawa, atau muntah.Pada orang dengan asam lambung, otot ini melemah atau tidak berfungsi. Asam lambung bisa terjadi jika ada terlalu banyak tekanan pada otot akibat makan terlalu banyak dan terburu-buru, menyebabkan asam masuk melalui lubang. Hindari olahraga langsung setelah makan Pastikan untuk hidak langsung berolahraga berat setelah makan, terlebih pada orang dengan riwayat asam lambung. Pasalnya, posisi tertentu seperti bungkuk bisa memicu aliran asam lambung ke kerongkongan. Tidak langsung tidur setelah makan Orang dengan refluks asam umumnya disarankan untuk menghindari makan dalam waktu tiga jam sebelum tidur. Menurut riset, orang yang makan berdekatan dengan waktu tidur memiliki risiko asam lambung lebih tinggi. Langkah simpel ini bisa dicoba sebagai salah satu cara mengobati asam lambung. Kunyah permen karet