Anda Perlu Tahu, Ini Efek Samping Terlalu Banyak Makan Protein

Ada pula yang menyarankan orang dewasa yang aktif untuk mengonsumsi protein harus sebanyak 10 persen dari kalori total yang dikonsumsi setiap hari. Protein memang sangat penting bagi tubuh. Namun, pakar nutrisi tetap tidak menganjurkan konsumsi protein berlebihan karena justru dapat menimbulkan efek negatif.   Dilansir dari Healthline , berikut adalah 5 efek samping terlalu banyak makan protein: Menambah berat badan Diet tinggi protein disebut-sebut mampu menurunkan berat badan, namun penurunan berat badan ini mungkin hanya bersifat sementara. Kelebihan protein yang dikonsumsi biasanya disimpan sebagai lemak. Hal ini dapat menyebabkan kenaikan berat badan dari waktu ke waktu.