Daftar buah yang harus dihindari oleh penderita diabetes meliputi, buah tinggi indeks glikemik (GI), buah tinggi karbohidrat, jus buah, dan buah kering.
Mengontrol kadar gula darah, adalah yang penting untuk dilakukan oleh penderita diabetes. Oleh karena itu, asupan gula dalam makanan harian harus diperhatikan, termasuk buah yang dikonsumsi.Buah memang dikenal sebagai makanan yang sangat baik untuk tubuh karena kaya akan kandungan gizi. Namun, ada beberapa jenis buah yang ternyata mengandung gula cukup tinggi.Dilansir dari Medical News Today , berikut daftar buah yang harus dihindari oleh penderita diabetes.
Buah tinggi indeks glikemik (GI) Indeks glikemik (GI) menunjukkan seberapa banyak makanan tertentu dapat meningkatkan gula darah seseorang setelah mereka memakannya. Jika suatu makanan memiliki skor GI antara 70 dan 100, makanan tersebut tinggi gula. Beberapa buah dengan skor dalam kisaran ini meliputi, semangka, kurma kering, nanas, dan pisang yang terlalu matang. Buah tinggi karbohidrat
Baca Juga :
