Beberapa Kesalahan Diet Rendah Karbohidrat yang Perlu Anda Ketahui

Beberapa kesalahan diet rendah karbohidrat yang perlu Anda ketahui di antaranya, konsumsi karbohidrat berlebih, konsumsi protein berlebih, terlalu takut mengonsumsi lemak, tidak mengonsumsi sodium kembali, dan terlalu cepat berhenti diet. Salah satu jenis diet yang populer di masyarakat adalah diet rendah karbohidrat. Diet yang membatasi konsumsi karbohidrat ini, menjanjikan peningkatan metabolisme dan penurunan berat badan. Namun, ada beberapa kesalahan umum yang membuat hasil diet ini kurang optimal.Berikut beberapa kesalahan diet rendah karbohidrat yang perlu Anda ketahui: Konsumsi karbohidrat belebih Dilansir dari Healthline , konsumsi karbohidrat harian yang dianggap rendah harus di bawah 100 hingga 150 gram per hari. Dalam kisaran itu, Anda dapat mencapai hasil yang bagus selama Anda mengonsumsi makanan sehat dan tidak diproses. Konsumsi protein berlebih