Ini Hal yang Membuat Jalan Kaki Bisa Memicu Nyeri Punggung

Robekan ligamen atau peregangan otot yang berlebihan juga menyebabkan nyeri. Gerakan tertentu bisa merobek ligamen yang menghubungkan dua atau lebih tulang pada satu sendi. Hal ini membuat tendon atau otot terkilir atau keseleo. Rasa sakit keseleo dan tegang juga disertai dengan pembengkakan, memar, kram, kejang, atau kesulitan bergerak. Kejang otot Kejang otot disebabkan oleh gerakan tiba-tiba atau kedutan pada satu atau lebih otot. Hal ini dapat meningkatkan tekanan pada tulang belakang dan otot punggung bawah menegang, yang menyebabkan rasa sakit. Postur tubuh yang buruk Jalan kaki adalah aktivitas paling dasar yang kita lakukan dalam kehidupan sehari-hari. Namun, jalan kaki dengan postur tubuh yang buruk juga bisa menyebabkan nyeri punggung bawah. Membungkuk ke depan, postur tubuh yang buruk, dan kebiasaan buruk lainnya juga bisa memicu nyeri punggung. Lordosis Lordosis adalah kondisi tulang punggung bawah yang melengkung ke dalam. Kondisi ini juga menyebabkan postur tubuh yang salah dan dapat menyebabkan rasa sakit saat berjalan.