Kenali Dampak Berhenti Minum Kopi yang Mungkin Dirasakan Tubuh

Kualitas tidur lebih baik Menurut Mayo Clinic , kopi bisa merusak pola tidur seseorang, terutama jika suka minum kopi di sore atau malam hari. Perlu diketahui bahwa saat seseorang kekurangan waktu tidur, maka performanya ketika beraktivitas bisa menurun. Lebih jauh, kurang tidur juga bisa memengaruhi kesehatan secara keseluruhan.