Meskipun dia memasukkan sejumlah biji-bijian utuh ke dalam makanannya seperti roti gandum dengan telur dan sandwich ayam.
Mengonsumsi makanan berbasis tumbuhan
Ilustrasi sayur. (Foto: Freepik/KamranAydinov)
Sayuran adalah bahan makanan wajib dalam diet. Sayuran juga bisa menjadi sumber utama karbohidrat yang juga memasok vitamin dan mineral yang sangat penting bagi tubuh.
Jika mengikuti diet semacam itu, cobalah untuk menambahkan sayuranmentah dan matang berwarna setiap harinya untuk menambah variasi dalam menu makanan. Ini juga akan memberikan nutrisi penting untuk tubuh.
Baca Juga :
