Ginjal punya fungsi yang sangat vital pada kesehatan tubuh manusia. Ginjal pula adalah organ yang rentan terkena masalah. Mengapa? Ginjal harus bekerja keras untuk menyaring makanan. Sehingga beban racun menumpuk dalam ginjal. Solusinya, makan buah dan sayuran ini.
Data Kementerian Kesehatan Republik Indonesia mencatat jumlah penderita penyakit ginjal di Indonesia kurun 2014-2015 menempati urutan ke-dua setelah penyakit jantung. Penderita penyakit ginjal pun kebanyakan berusia produktif, yakni di bawah 55 tahun.Ini artinya kita harus serius menjaga ginjal tetap sehat dan berfungsi maksimal. Bukan obat yang kita asup namun lebih baik makanan yang berasal dari tetumbuhan.Ada beberapa asupan sehat yang mampu membersihkan organ ginjal dari racun. Apa saja? 1. Kacang Hijau Kacang hijau dapat digunakan untuk detoksifikasi ginjal. Caranya? Dimasak menjadi bubur. Bubur kacang hijau tentunya mudah dimakan dan enak. Serta ternyata bagus untuk ginjal. Makan 2-3 kali seminggu akan bermanfaat bagi kesehatan ginjal Anda.
2. Pare Buah yang masuk kategori sayuran ini punya rasa pahit. Namun siapa sangka, pare punya khasiat menyehatkan. Pare mengandung nutrisi yang berguna untuk melindungi ginjal dan meningkatkan kekebalan tubuh. 3. Buah dari keluarga Berry
Baca Juga :
