Sore hari identik dengan waktunya makan camilan. Namun, anda harus berhati-hati dengan camilan yang dipilih, terutama jika tidak ingin mengalami kenaikan berat badan.
Ada sejumlah makanan yang sebaiknya anda hindari setelah pukul 16:00 WIB, terutama bagi anda yang tidak ingin mengalami kenaikan berat badan. Dikutip dari Medical Daily, berikut makanan-makanan yang harus dihindari: Roti Roti adalah makanan pertama yang harus dihindari pada sore hari. Roti umumnya terbuat dari biji-biji olahan dan karbohidrat olahan yang mengandung sangat sedikit serat. Anda mungkin berpikir bahwa dengan mengonsumsi roti berarti tidak makan berat. Yang tidak disadari adalah anda sering mengonsumsinya dalam jumlah banyak, akibatnya berat badan pun perlahan naik.
Es krim Es krim harus dihindari untuk dikonsumsi pada sore hari karena mengandung banyak karbohidrat olahan yang dapat menimbulkan tumpukan lemak di perut. Es krim mungkin sangat pas menjadi camilan di sore hari, terutama pada saat cuaca cerah. Namun, anda sebaiknya menghindari es krim jika anda tidak ingin lingkar pinggang terus bertambah. Permen
Baca Juga :
