starter
dalam prosedur pengendalian diri. Menuju frekuensi paling rendah. Frekuensi yang akan kita capai dengan pengaturan nafas.Maka untuk meredakan amarah atau meredakan ketegangan maupun kecemasan biasanya manusia disarankan menarik nafas panjang dan menghembuskannya lembut. Melalui apa? Hidung!
Baca Juga :
