Vitamin C juga bertindak sebagai antioksidan dan membantu melindungi terhadap stres oksidatif, sebuah faktor yang terkait dengan penyakit kardiovaskular.
3. Pencernaan
Ilustrasi gangguan pencernaan. (Foto: VIVA)
Buah ini memiliki sumber serat makanan yang luar biasa, dengan bentuk serat larut dan tidak larut terdapat pada daging dan kulitnya.
Kandungan serat membantu meningkatkan pencernaan yang sehat dengan menambah masa tinja dan mencegah sembelit.
Mengonsumsi serat dalam jumlah yang cukup dari buah plum dapat membantu mengatur pergerakan usus dan meringankan masalah pencernaan.
4. Kesehatan Tulang
Baca Juga :