3 Trik Turunkan Berat Badan Ini Hanya Membuang-buang Waktu, Kok Bisa?

3. Diet 

Mulai dari konsumsi jus hingga keto, diet tersedia dalam berbagai bentuk. Diet ini sering menjanjikan hasil yang ampuh dalam waktu singkat. Namun, mereka cenderung membatasi dan sulit dipertahankan.

Alih-alih berkontribusi pada penurunan berat badan jangka panjang, banyak orang mendapatkan kembali berat badan setelah mereka kembali ke kebiasaan makan yang biasa.