5 Kebiasaan Sederhana Ini Bisa Ganggu Sistem Pencernaan

Stres kronis dapat berdampak signifikan pada sistem pencernaan hingga menimbulkan berbagai masalah. 

Ketika kamu mengalami tingkat stres yang tinggi dalam waktu lama, hal itu dapat mengganggu fungsi normal sistem pencernaan dan merusak kemampuannya untuk memecah dan menyerap nutrisi secara efisien. 

Stres memicu serangkaian respons fisiologis dalam tubuh, termasuk pelepasan hormon stres seperti kortisol. 

Hormon-hormon ini bisa mengganggu proses pencernaan normal, menyebabkan gejala seperti penurunan nafsu makan, sakit perut, dan perubahan gerakan usus.

5. Jarang Olahraga