Kurangi konsumsi alkohol. (Foto: Pixabay)
Konsumsi alkohol secara berlebihan dapat berdampak buruk pada sistem pencernaan.
Meskipun konsumsi alkohol dalam jumlah sedang mungkin tidak menyebabkan bahaya yang signifikan, asupan yang berlebihan dan sering dapat menyebabkan berbagai masalah pencernaan dan membahayakan kesehatan usus kamu.
Alkohol bertindak sebagai iritasi pada lapisan lambung dan usus, menyebabkan peradangan dan kerusakan.
Hal ini dapat mengganggu keseimbangan bakteri usus, menyebabkan ketidakseimbangan mikrobioma usus.
Ketidakseimbangan ini dikenal sebagai dysbiosis yang dapat mengakibatkan masalah pencernaan seperti kembung hingga diare.
4. Stres
Baca Juga :