Beberapa fungsi itu termasuk mengingatkan kita saat lapar atau kenyang, memproses insulin, melindungi dari infeksi, dan banyak lagi.
Oleh karena itu, sangat penting untuk memiliki tubuh dan pikiran yang rileks bagi kesehatan secara keseluruhan!
Kendalikan Stres
Ilustrasi pria. (Foto: Pexels/Andrew Neel)
Tubuh masuk ke mode "hadapi atau lari" saat tingkat stres tinggi.
Hal ini mendorong tubuh untuk menunda proses tubuh lainnya, seperti pencernaan, pemulihan otot, dan tidur untuk menghemat energi guna melawan stres.
Tubuh tidak membedakan antara berbagai jenis tekanan, tapi ia bereaksi dengan cara yang sama dan mengeluarkan energi untuk melawannya.
Baca Juga :