Rasa kantuk yang terjadi pada seseorang yang menjalankan ibadah puasa, bisa dikarenakan kekurangan zat besi. Kurangnya asupan zat besi kala sahur dapat menjadi salah satu pemicu mengantuk.
Oleh sebab itu, hendaknya kamu untuk memperhatikan asupan zat besi saat sahur.
Hal ini agar bisa memberikan nutrisi yang baik bagi tubuh. Kamu dapat mengonsumsi makanan berupa sayur hijau, ikan, tahu, dan kacang-kacangan.
Konsumilah makanan yang mengandung zat besi tersebut saat santap sahur, agar kamu bisa menutrisi tubuh serta membantu dalam pencegahan rasa ngnatuk saat berpuasa.
Baca Juga :