Ilustrasi makan bareng keluarga. (Foto: Freepik/ our-team)
Otak membutuhkan waktu 20 menit untuk memproses ini sebelum mengingatkan kita untuk segera berhenti makan.
Namun, jika kamu makan lebih cepat, otak mungkin mengalami disorientasi dan kamu mungkin kehilangan isyarat kenyang, yang menyebabkan makan berlebihan.