Pengaturan asupan makan selama puasa membantu menurunkan gula darah tinggi pada pengidap diabetes.
Perubahan pola makan yang menjadi dua kali sehari saat puasa dapat memperbaiki resistensi insulin pada pengidap diabetes.
4. Obesitas
Obesitas merupakan pemicu penyakit kronis lain, seperti diabetes, stroke, penyakit jantung, hingga kanker.
Kabar baiknya, risiko obesitas bisa berkurang saat puasa. Hal itu terlihat dari sebuah studi berbasis hewan dari Hospital for Sick Children di Kanada.
Hasil itu menunjukkan bahwa puasa membantu pengidap obesitas untuk memperbaiki kondisinya.
Selanjutnya, puasa memicu sistem kekebalan tubuh melepas sel darah putih (disebut makrofag) dalam sel-sel lemak untuk melawan peradangan.
Baca Juga :