Ilustrasi protein. (Foto: Freepik/ freepik)
Protein merupakan nutrisi yang sangat penting bagi tubuh, namun kenyatannya sistem pencernaan manusia harus bekerja keras untuk mencernanya, sangat berat untuk dicerna.
Mengonsumsi protein pada saat fungsi sudah terganggu bisa berbahaya. Karena itu, mungkin saja bisa mengalami masalah di perut seperti gas, kembung, sembelit, dan lain-lain.
Namun, dalam hal ini kamu bisa mengonsumsi makanan kaya protein yang baik untuk sarapan dan makan siang.