Antv – Bulan Ramadhan sebentar lagi akan tiba, bagi umat Islam akan menjalankan ibadan puasa selama bulan suci berlangsung. Mereka akan menahan lapar serta haus mulai dari fajar hingga waktu Maghrib tiba.
Untuk menjaga daya tahan tubuh tetap fit selama bulan puasa, maka kita harus memilih makanan serta minuman yang tepat untuk berbuka dan waktu sahur.
Nah, melansir dari lama Cleveland Clinic Abu Dabi, berikut tiga tips menjaga daya tahan tubuh di bulan puasa.
1. Pilih makanan yang sehat
Ilustrasi makanan bergizi. (Foto: Freepik/ freepik)
Pilihlah makanan yang sehat, cobalah untuk menyediakan sedikit kacang panggang, biji-bijian, atau buah saat berbuka puasa. Hindari makanan kaleng, meskipun memiliki label "rendah sodium".