5 Makanan yang Ampuh Turunkan Kadar Gula, Kayu Manis hingga Okra

Kayu manis membantu dalam meningkatkan pengangkutan glukosa ke dalam sel sambil menjaga kadar insulin dan dengan demikian mengurangi kadar gula darah dan memerangi diabetes.

Bahkan mengurangi indeks massa tubuh (BMI) pada orang yang menderita diabetes. Menjadi tinggi dalam banyak nutrisi, Kayu Manis adalah tambahan yang bermanfaat untuk diet karena dapat mengatur kadar lipid dan membantu mengelola berat badan.

2. Okra

Okra alias bhindi mengandung jumlah flavonoid yang sangat baik, antioksidan yang membantu meningkatkan kesehatan jantung sekaligus menurunkan kadar gula darah tinggi.

Senyawa yang dikenal sebagai polisakarida juga ditemukan dalam makanan super ini yang dapat memiliki efek drastis pada peningkatan kadar gula darah.