Jam Berapa Waktu yang Tepat Untuk Sarapan, Makan Siang dan Malam?

Ngemil

Jika Anda merasa lapar antara sarapan dan makan siang, maka disarankan untuk makan buah. Karena hanya pada saat inilah seseorang bisa mendapatkan manfaat yang tepat dari buah-buahan. 

Sebaiknya buah-buahan tidak dimakan setelah makan besar tetapi sebelum itu. Karena ini dapat membantu menyerap lebih banyak nutrisi dalam tubuh Anda. Pastikan bahwa jika Anda makan buah apa pun, maka dikonsumsi sebelum jam 11 pagi dan tidak setelahnya. 

Camilan sore