Dipenuhi dengan katekin, teh ini menjadi favorit bagi penggemar kebugaran karena membantu meningkatkan metabolisme dan membakar jaringan adiposa yang menghasilkan pelepasan lemak dari sel-sel lemak terutama di daerah perut.
2. Teh putih
Tidak hanya mencegah pembentukan sel-sel lemak baru, tetapi juga membantu memanfaatkan lemak yang dilepaskan untuk menghasilkan energi untuk berfungsi. Teh ini juga melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari memperlambat proses penuaan serta memecah sel.
3. Teh hitam
Menurut peneliti Italia, minum secangkir teh hitam setiap hari dapat meningkatkan kesehatan jantung dan menjaga jantung dengan meningkatkan aliran darah dan pelebaran pembuluh darah, tetapi menambahkan susu ke dalamnya akan melawan manfaat ini.