2. Kenari
Buah kenari kering. (Foto : Pixabay)
Kenari kering dapat menambah kecerdasan dan membebaskan Anda dari masalah seperti batuk dan sembelit. Buah kering ini sangat kaya akan asam lemak omega-3, protein, mineral dan vitamin. Jumlah asam lemak sehat yang ada dalam kenari juga dapat membantu seseorang dalam menurunkan berat badan.
Untuk menjadi orang yang lebih sehat, Anda bisa menambahkan buah kering ini ke dalam makanan sehari-hari. Namun, cara terbaik untuk mengonsumsinya adalah dengan direndam ke dalam susu atau air bersih, karena ini juga dapat membantu mengurangi stres dalam hidup Anda.
3. Kismis
Baca Juga :