7. Wortel
Wortel. (Foto : Freepik/imageblast)
Mirip dengan bayam, wortel juga kaya akan beta karoten.
8. Telur
Telur. (Foto : Freepik/imageblast)
Susu penting untuk menjaga sel-sel penginderaan cahaya. Ini juga merupakan salah satu sumber lutein dan zeaxanthin terbaik yang bagus untuk retina. Dapat mencegah mata kering dan rabun senja.
Baca Juga :