Kacang tanah kaya akan seng yang dibutuhkan untuk fungsi mata yang optimal.
3. Bayam
Segudang Manfaat Sayur Bayam yang Perlu Anda Ketahui. (Foto : )
Bayam memiliki jumlah beta karoten yang tinggi yang kaya akan vitamin A, sehingga bermanfaat bagi mata. Ini juga kaya akan lutein.
4. Biji Bunga matahari
Sunflower seeds. (Foto : Freepik/imageblast)
Baca Juga :