Terbukti Secara Ilmiah, Ini Manfaat Lemon yang Perlu Anda Ketahui

Sejumlah manfaat lemon yang telah terbukti secara ilmiah yaitu, mendukung kesehatan jantung, mengontrol berat badan, mencegah batu ginjal, melindungi dari anemia, dan meningkatkan kesehatan pencernaan.  Lemon merupakan buah dari jenis jeruk yang kaya akan vitammin C. Dalam 58 gram lemon, terdapat sekitar 30 mg vitamin C. Vitamin C dalam lemon sangat penting bagi kesehatan, karena tubuh yang kekurangan vitamin C dapat mengalami sejumlah masalah kesehatan.Dilansir dari Healthline , berikut manfaat lemon yang telah terbukti secara ilmiah: Mendukung kesehatan jantung  Penelitian menunjukkan bahwa buah dan sayuran yang kaya vitamin C seperti lemon, mampu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Serat dan senyawa tanaman dalam lemon juga dapat secara signifikan menurunkan beberapa faktor risiko penyakit jantung. Satu penelitian menyebut, konsumsi 24 mg ekstrak serat lemon setiap hari selama satu bulan dapat mengurangi kadar kolesterol total.