Ini Khasiat Buah Mengkudu untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

Buah mengkudu dikenal karena tingkat antioksidan yang tinggi. Antioksidan ini mampu mencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh molekul radikal bebas. Para peneliti menduga, potensi khasiat kesehatan buah mengkudu berasal dari kandungan antioksidannya yang kuat. Antioksidan utama dalam buah mengkudu adalah vitamin C, vitamin E, beta karoten, dan iridoid. Mengurangi kerusakan sel akibat asap tembakau Buah mengkudu dapat mengurangi kerusakan sel, terutama dari asap tembakau yang menghasilkan radikal berbas berbahaya. Dalam sebuah penelitian, perokok berat yang mengonsumsi 118 ml jus buah mengkudu setiap hari selama satu bulan mengalami pengurangan 30 persen radikal bebas. Meski demikian, buah mengkudu tidak mengatasi semua efek kesehatan negatif dari merokok. Mendukung kesehatan jantung   Buah mengkudu dapat mendukung kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi peradangan. Sebuah studi menemukan, minum 188 ml jus buah mengkudu setiap hari selama satu bulan mampu mengurangi kolesterol total dan kolesterol jahat secara signifikan. Meningkatkan daya tahan fisik