- Menyiapkan waktu untuk merenungkan hal yang disyukuri
- Berpikir, berbicara dan menulis secara positif tentang diri sendiri
- Bersikap baik kepada orang lain
- Hidup sesuai nilai yang dianut
- Nikmati pengalaman positif dan biarkan diri merasakan kesenangan pada waktunya