Anda Perlu Tahu, Ini Dampak Kekurangan Protein bagi Tubuh

Kelemahan dan kelelahan Penelitian menunjukkan, hanya seminggu tidak makan cukup protein dapat memengaruhi otot-otot yang bertanggung jawab untuk postur dan gerakan, terlebih bagi orang berusia 55 tahun atau lebih. Seiring waktu, kekurangan protein dapat membuat kehilangan massa otot yang nantinya dapat mengurangi kekuatan, sulit menjaga keseimbangan, dan memperlambat metabolisme.   Mudah lapar  Protein merupakan salah satu dari tiga sumber kalori, bersama dengan karbohidrat dan lemak. Studi telah menemukan bahwa mengonsumsi makanan kaya protein, dapat membantu seseorang merasa lebih kenyang sepanjang hari sehingga tubuh yang kekurangan protein akan lebih mudah lapar.