Penting! 4 Kebiasaan Positif untuk Meningkatkan Imunitas Tubuh

Tingkat stres yang tinggi dapat memicu tubuh untuk terus memproduksi hormon kortisol. Kadar hormon stres atau kortisol yang tinggi, lama-kelamaan dapat membuat sistem kekebalan tubuh menjadi lemah. Oleh karena itu, luangkanlah waktu untuk melakukan hobi, cukup istirahat, aktif bersosialisasi dan relaksasi untuk meredakan stres. Tertawa Tertawa tidak hanya menyenangkan, tapi juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Salah satu manfaat tertawa adalah meningkatkan produksi hormon endorphin yang bisa meredakan stres dan membuat mood menjadi lebih baik. Dengan tertawa, kadar stres akan berkurang dan sistem kekebalan tubuh pun akan tetap terjaga.